Contenta ^^

(quien pudiera ponerse un corsé de esos T_T)

                                                                               

Hola chicas!!, qué tal os ha ido la semana??, espero que hayáis perdido muchos kilillos, yo me fui a pesar ayer, y he perdido 2.400kg, la verdad es que yendo al gimnasio me esperaba un poquito menos, ver el 96, pero bueno, a ver si yendo poco a poco al final sale bien la cosa, total, que peso 97.500kg, al final logré quitarme esos 2.400 que puse durante las vacaciones de semana santa, y además justos oye, que curioso jeje, a ver si esta semana va un poquito mejor la cosa ^^, aunque debo reconocer que no se ha dado del todo mal.

 He de confesaros también que el viernes como aquí había un festival de películas de terror regalaban palomitas gratis, y fui a dos pelis, así que me zampé dos bolsitas de palomitas y el sábado una de Doritos, ya lo sé, no tengo perdón, pero oye me dije, te has estado pegando el palizón del siglo en el gimnasio y por un poquito que te pases no pasa nada. El viernes me comi dos bolsas de palomitas, pero no cené. Pensaba que compensaría algo pero no xD. Ainss....si no me las hubiera comido, seguro que el lunes hubiera visto el 96 T_T bueno, en fin, lo hecho, hecho está. A ver si logro no pasarme nada esta semana, pero es cierto lo que muchas de vosotras decís, que no vamos a estar toda la vida sin comer esas cositas que tanto nos gustan, aunque sea de vez en cuando. Os dejo el menú de hoy ^^. Por cierto ayer hice una hora y media en elíptica, que a pesar de haber estado una hora y media, no sudé tanto como he sudado hoy en step.

MARTES 17 DE ABRIL:

DESAYUNO: Un vaso de zumo de naranja

MEDIA MAÑANA: Un capuccino de máquina

COMIDA: Parrillada (tomate, espárragos, calabacín) + un yogur.

CENA: Pues no sé...quizá me haga una tortilla francesa y tomate picado + un yogur ^^      


+ Bebida: 2 litros de agua con cola de caballo
+ Ejercicio: Una hora de step


Y eso es todo chicas, mañana os cuento qué tal ^^

Pdta: Muchas gracias Jimena por el premio, ahora me paso por tu blog y lo miro ^^




                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

- 2kg en3 días o_O

Hola chicas!!!, estoy muy muy contenta, como os dije ayer este mes me he apuntado al gimnasio y llevo desde el lunes yendo, metiéndome muchísima caña. Hoy me he querido ir a pesar a la farmacia para ver si tanto esfuerzo va dando resultado y a qué no sabéis qué???? HE PERDIDO 2KG!!!, yo cuando lo he visto NO ME LO CREÍA, 97.800 para ser más exactos, si sigo así, el lunes cuando me vaya a pesar digo yo que habré adelgazado un poquito más ^^. La verdad es que hoy no podía en la clase de step, pensé más de dos veces salirme cuando quedaba todavía media hora de la clase, pero no sé de donde saqué las fuerzas y continué, pero lo gracioso es que a pesar de que tenía pensado no hacer la hora entera, luego me quedé otra media hora más haciendo ejercicios de pesas, tonificación y abdominales. Es cierto eso que dicen que es TODO MENTAL, SI QUIERES PUEDES, a pesar de que te notes cansada, a pesar de eso, la mente siempre acaba venciendo (si se le insiste mucho, eso sí jejeje)

Ainsss....¡cuántas agujetas tengo!, esta mañana me he levantado casi cojeando xDDD, no me podía ni mover, y a las ocho me tenía que ir a la universidad T_T, en fin, es lo que tiene haber estado tanto tiempo sin hacer ejercicio, yo que antes me levantaba a las siete de la mañana y me iba a correr....T_T. Llegué a pesar 64kg, no sé como he podido engordar tanto, bueno, sí lo sé....en fin....os dejo el menú de hoy ^^ y me parece que me voy a ir ya a la cama que estoy MOLIDÍSIMA T_T

JUEVES 12 DE ABRIL

DESAYUNO: Nada. Tenia clase a las nueve y me he levantado a las ocho y media que creía que no llegaba xDD

MEDIA MAÑANA: Un yogur desnatado 0% sabor piña ^^

COMIDA: Berenjenas rellenas de atún, pimiento, cebolla y queso cheddar (una loncha). (Mañana subo la foto que ahora estoy muy cansada y no sé dónde está el cable del móvil T_T)

MEDIA TARDE: Un yogur desnatado 0% (no veáis lo buenos que están los del mercadona y tienen las mismas calorías que un vitalinea. El paquete de 12 yogures vale 1.60 aproximadamente. Están riquísimos y por ese precio cualquiera se resiste jejeje)

CENA: Las berenjenas rellenas que me han sobrado esta mediodía + 2 biscottes untados de jamón de york + un yogur desnatado 0% sabor fresa.

--> EJERCICIO: 1 hora de step. Media hora de ejercicios de tonificación (abdominales y pesas)

--> BEBIDA: Un litro y medio de agua mezclada con dos sobrecitos de cola de caballo.

--> TERAPIA PERSONAL: Un capítulo de YA NO ESTOY GORDO. Me los he visto todos, pero NO VEÁIS LO QUE ANIMA Y TE CONCIENCIA MÁS ^^

Me despido con una canción QUE ANIMA UN MONTÓN, escuchadla ^^

Desaparecida y con excesos

Hola chicas!, madre mía cuanto tiempo sin pasar por aqui, pero ya sabéis es lo que tiene la Semana Santa: descanso, escapadas y sobre todo EXCESOS y yo he cometido muchos. Tantos que he puesto 2kg. El lunes 2 pesaba 97.500 y este último 99.500, al menos no ví los tres dígitos que estaba segura de que los tendría, porque no os podéis imaginar lo que me he pasado xD, me reiré por no llorar xD. Un día chinos (ensalada, pollo rebozado con almendras y arroz chino tres delicias), otro día, mc donald´s que me zampé un cuarto de libra de queso con patatas y coca cola zero más medio mcflurry porque fui con mi novio que vino a verme.

Que yo cuando vi las calorías digo....madre mia, la hamburguesa tenía 500 y pico, las patatas 350 y la bebida supongo que poquito porque era zero. Otro día, hicimos en casa pizzas caseras que no veáis lo BUENA QUE ESTABAN, yo nunca las habia probado así y la verdad es que le pegan MIL VUELTAS a la de telepizza y marcas similares. Al menos así es todo natural. Ahí os dejo una fotos xD

(cuatro quesos)

(queso, tomate natural y jamón serrano)

Palomitas, chucherías, un menú kebap (kebap, patatas y coca cola) y el último día, burger king. Menú long chicken con patatas y coca cola. Se me olvidaba... también me zampé 3 goffres con sirope de chocolate (me da hasta vergüenza decirlo xDD)

En fin, muchos excesos chicas, que ahora se irán porque me he apuntado al gimnasio. Ayer fue mi primer día e hice una hora de step y media hora de elíptica. Acabo de venir hace un rato del gimnasio y hoy he hecho una hora de spinning y media hora de elíptica y después a las ocho iré a step. Os dejo el menú de ayer y el menú de hoy porque el lunes fue cuando me zampé el menú long chicken

MARTES 10 DE ABRIL:

DESAYUNO: Medio pomelo y un yogur

MEDIA MAÑANA: Yogur

COMIDA: Ensalada china (guardé el liquido blanco que me sobró, jeje) y calamares. De postre un yogur

TARDE: Quesito de burgos + biscotte

NOCHE: Tortilla francesa de dos huevos + tres trocitos de lomo en vela

MIÉRCOLES 11 DE ABRIL:

DESAYUNO: Medio pomelo + yogur (dicen que el pomelo es diurético por lo que ayuda a adelgazar)

MEDIA MAÑANA: Un yogur 0%, sabor piña

COMIDA: Parrillada de calabacín, champiñones, pimiento rojo y tomate

TARDE: Un quesito fresco más zumo de pomelo + biscotte

CENA: Se me ha olvidado hacer la foto, al final me he comido cuatro espárragos blancos con cuatro lonchas de pavo + una ensalada.


+ Ejercicio: Una hora de spinning (no veáis las veces que me he cagado en el monitor xDD) + media hora de elíptica + 1hora de step

+ Depurativos: Pomelo + Dos infusiones de cola de caballo diluidas en dos litros de agua.

No os paséis como yo por favor que ahora me tengo que matar en el gimnasio para quemar todo eso T_T jejeje. Ya me pasaré por vuestros blogs chicas, seguro que habéis progresado un montón :)