Hola chicas!, hoy estoy muyyyy contenta, ayer me pesé y no me lo creía en serio, lo que dije el otro día se ha cumplido!!, ya he dejado atrás los 90 :), peso.......89.600!!!!. Todavía no me lo creo, hacía muchísimo que no veía esa cifra, creo que unos cinco años, así que estoy contentísima ^^. Siempre se me olvida tirarle una foto a la báscula y eso que la tengo aquí en la habitación. Os dejo el Intake de hoy:
- Desayuno: Zumo de arándanos + 2 tostadas de pan de molde con tomate natural y jamón - MM: Nada - Comida: Ensalada de lechuga y tomate + 2 ciruelas. - Tarde: Infusión de frambuesa - Noche: Tempura de verduras (en un futuro muy próximo xD)
Os dejo, me voy a andar una horilla. Espero que a vosotras os haya ido genial también ^^
¡Hola chicas!, he decidido que tenía que escribir hoy porque sino voy dejando otra vez esto, y no estamos aquí para eso, estamos para seguir un ritmo constante y dedicarle mucho esfuerzo al tema, que esos kilos no se van solos ^^. Noviembre ya nos ha abandonado, como quien dice, y con él se han ido 0.800 gramos, sí, sé que este mes he perdido poquito. Ha sido un mes de altibajos. Una semana perdía bastante, otra semana lo ponía y vuelta a empezar. Esperemos que este mes vaya mejor la cosa, aunque ahora con las Navidades y por consiguiente, con los turrones, los polvorones y demás, ya me diréis...veremos a ver si no salimos escaldadas jejeje, que a mi la Navidad es la época que más me gusta del año. Que si langostinitos, frutos secos, polvorones, turrones...si es que nos hacen un flaco favor, pero bueno las culpables somos nosotras que caemos en la tentación con mucha facilidad, jeje.
La semana pasada llegué a los noventa, por eso en la regleta de la parte superior están marcado ya los 90, de hecho me acabo de pesar hace un ratito y la báscula marcaba 90.700, y eso que estamos por la tarde. El lunes me pesé y la báscula marcaba 91.200, pero como sé que este lunes cuando me pese, la báscula me regalará los 89 (soy así de positiva a veces jeje), dejo la regleta tal y como está, con lo que ahora pondré ya la segunda fase, que iría de los 90 kilos a los 80 ^^. ¡¡La segunda fase ya chicas!! ^^.
La verdad es que es una semana en la que estoy más animada, con ganas de hacer la dieta a rajatabla, de hecho no me he pasado nada de nada. Os pongo el Intake de hoy (se me han olvidado las fotitos, disculpad):
- Desayuno; Un vasito de zumo de pomelo - Comida: Tres fajitas con pollo, pimiento y cebolla. - Tarde: Agua - Noche: (en un futuro muy cercano xD) Un yogur con nueces
Y esto es todo chicas, voy a cambiar la regleta que me hace ilusión ^^
¡Hola chicas!, pues tal y como hacía antes os dejo las fotillos de las comidas de hoy ^^ que queráis o no, una se anima ^^. Llevo ya un mesecillo a dieta
- DESAYUNO: No he tirado foto, pero me he comido tres tostadas de pan bimbo con tomate natural y jamón y un vaso de leche desnatada.
- COMIDA: De primero, ensalada con tomatitos cherry. De segundo, pescado tostado con un biscotte, dos quesitos y calabacín tostado.
- TARDE: Una gelatina y dos ciruelas
- CENA: Dos ciruelas y un yogur bifidus con nueces.
Día 14 de Noviembre
- DESAYUNO:Cereales con leche - MEDIA MAÑANA: Nada - COMIDA: Sopa de marisco (con almejas, choco, gambas, pulpitos y pescado) y ensalada de lechuga y tomatitos cherry.
- CENA: Espárragos blancos con pavo y 2 ciruelas.
Esto lo tenía que haber publicado ayer, pero tuve un día ajetreado y ni me acordé, jejeje. Por la noche publicaré el Intake de hoy ^^. Que tengáis un feliz jueves ^^
¡¡Hola chicas!!, pffff.....ya ni os acordaréis de mí xDD. Si, soy esa chica que se propuso llegar a junio con 76 kilos, o lo que es lo mismo, la que dijo que iba a perder en tres meses 20 kilos. Pues no, no lo he conseguido. En junio pesaba 92 kilos y durante el verano, que fue el tiempo durante el cual no escribí nada en el blog engordé 5kilos. A finales de septiembre pesaba 98 kg, pero ahora estoy de nuevo aquí para intentarlo de nuevo, de hecho ya he perdido esos 5 kilos, con lo que ahora peso 93 kilos. Veremos cuanto peso el lunes siguiente que será mi día de peso. Quiero llegar a pesar 70 kilos, ¿tiempo estimado?, sin prisas, 6 meses. Yo creo que en 6 meses se pueden perder bien, así que espero conseguirlo. Me he comprado una báscula, que el año pasado tenía que estar yendo a la farmacia cada lunes. ¡Iré escribiendo mis progresos!. ¡¡Un saludo y ánimos!!
¡Hola chicas!, tengo un poco abandonadillo el blog jejeje, y no, no hay ninguna excusa, porque para poner cuatro líneas no hace falta tampoco tanto tiempo, pero bueno xDD. Seguimos con la dieta, para variar, jejeje, a ver si nos podemos quitar esos kilos de más cuanto antes, aunque el otro día me pasé un poco, ya que fui al burger king con mi hermana y mi compi de piso y cayó una long chicken con sus respectivas patatas y bebida, más luego una tableta de milka con oreo (sí, esa que tengo puesta en la sidebar derecha y que dije que no probaría en mucho tiempo y lo he hecho, en casi tres meses no la he probado pero ayer caí jaja).
En fin, hoy toca depuración pura y dura, ya llevo un litro de agua bebido y esta mañana he desayunado un zumo de pomelo y un puñadito de kellog´s. Esta mediodía he comido calabacín con gambas y de postre un yogur. Y aquí sigo con el agua. Este finde ha venido un amigo y esta noche quieren cenar por ahí, pero prometo que si vamos al burger king, que es lo más probable, me pido una ensalada de esas, aunque ayer estuve viendo las ensaladas, y jo, para ser ensaladas también tienen sus calorías no creáis...
En este enlace os dejo todas las calorías....yo no sé cómo pueden tener tantas calorías esas hamburguesas, santo dios xDD
La ensalada delight de pollo crujiente (frito supongo) 287 kcal. Y la de pollo a la parrilla 136, ésta un poquito menos.
Bueno, no sé que mas contaros, intentaré pasarme más a menudo. Me voy a estudiar que los exámenes ya están ahí, os dejo unas fotillos, rozando ya los 90kg :). Al final me teñí el pelo de rojo pero no me quedó tan rojo como yo quería, me voy a pedir otro tinte y puede que quizás me lo decolore para que coja mejor el color. ¡Un besito chicas!
¡¡Hola chicas!!, ¿qué tal?, gracias a todas por esa bienvenida :) me acabo de enterar del jueguecito éste tan original que la administradora de http://aquihayunagordaynosoyyo.blogspot.com.es/ ha organizado :) ¡Me parece MUY ORIGINAL y SIN DUDA NOS AYUDARÁ UN MONTÓN, NOS MOTIVARÁ MUCHO MÁS!, ni que decir tiene que me apunto...¡¡TEMBLAD DEMÁS EQUIPOS!! jajaja porque éste equipo
¡¡Va a ganar!! :) . Os dejo que a las 19:30 tengo step! jejeje, estaré atenta al blog a ver el retecillo que nos proponen, ¡¡MUCHÍSIMO ÁNIMOS CHICAS, CUANDO OS ENTRE GANAS DE CHOCOLATE OS PEGÁIS UN TORTAZO EN LA BOCA, VALE? Jajajajaja :PPPPPPP
Hola chicas!, sé que he estado desaparecida y no tengo perdón, pero estuve un poco desanimada porque no perdía apenas nada, y lo sé que es culpa mía porque me saltaba la dieta y tal, pero bueno, ya estoy otra vez por aquí, con ganas de seguir para quitarme esos kilos de más. El sábado me pesé, no podía aguantar la espera hasta el lunes porque yo me notaba mucho más delgada y quería saber cuanto pesaba, la curiosidad, jeje, cuando fui a la farmacia y me pesé me llevé una gran sorpresa, ¡94.100!, y eso que era sábado, porque no me toca pesarme hasta mañana. La semana pasada, pesaba 95.900, así que he perdido 1.800 gramos :), yo creo que se debe a la calor que está haciendo, de tan solo caminar ya te suda un poco la espalda, pues imaginaos en el gimnasio haciendo ejercicio....un verdadero infierno, jeje. Veremos cuando me pese mañana si peso menos, o sigo manteniendo el 94. Esta noche he cenado un sandwich y dos trocitos de empanada, veis si es que no tengo perdón, jeje. Claro, viene mi hermana del pueblo con empanada y yo la tengo que probar, no me puedo quedar sin probarla T_T y eso que esta noche iba a cenar solo dos yogures...en fin, que no creo que engorde tanto, porque los trocitos eran pequeñitos. Ahora cuando termine una cosa que tengo que hacer para mañana de la uni, me pondré a hacer algunas abdominales a ver si bajo lo que he comido jeje. Bueno, chicas, esto es todo, espero que a vosotras también os vaya genial, ya me pasaré por vuestros blogs a ver que tal os va :)
Por cierto, ésta soy yo y el cambio que me quiero hacer en el pelo, no sé si me atreveré jejeje
Hola chicas!!, qué tal os ha ido la semana??, espero que hayáis perdido muchos kilillos, yo me fui a pesar ayer, y he perdido 2.400kg, la verdad es que yendo al gimnasio me esperaba un poquito menos, ver el 96, pero bueno, a ver si yendo poco a poco al final sale bien la cosa, total, que peso 97.500kg, al final logré quitarme esos 2.400 que puse durante las vacaciones de semana santa, y además justos oye, que curioso jeje, a ver si esta semana va un poquito mejor la cosa ^^, aunque debo reconocer que no se ha dado del todo mal.
He de confesaros también que el viernes como aquí había un festival de películas de terror regalaban palomitas gratis, y fui a dos pelis, así que me zampé dos bolsitas de palomitas y el sábado una de Doritos, ya lo sé, no tengo perdón, pero oye me dije, te has estado pegando el palizón del siglo en el gimnasio y por un poquito que te pases no pasa nada. El viernes me comi dos bolsas de palomitas, pero no cené. Pensaba que compensaría algo pero no xD. Ainss....si no me las hubiera comido, seguro que el lunes hubiera visto el 96 T_T bueno, en fin, lo hecho, hecho está. A ver si logro no pasarme nada esta semana, pero es cierto lo que muchas de vosotras decís, que no vamos a estar toda la vida sin comer esas cositas que tanto nos gustan, aunque sea de vez en cuando. Os dejo el menú de hoy ^^. Por cierto ayer hice una hora y media en elíptica, que a pesar de haber estado una hora y media, no sudé tanto como he sudado hoy en step.
MARTES 17 DE ABRIL:
DESAYUNO: Un vaso de zumo de naranja
MEDIA MAÑANA: Un capuccino de máquina
COMIDA: Parrillada (tomate, espárragos, calabacín) + un yogur.
CENA: Pues no sé...quizá me haga una tortilla francesa y tomate picado + un yogur ^^
+ Bebida: 2 litros de agua con cola de caballo + Ejercicio: Una hora de step
Y eso es todo chicas, mañana os cuento qué tal ^^
Pdta: Muchas gracias Jimena por el premio, ahora me paso por tu blog y lo miro ^^
Hola chicas!!!, estoy muy muy contenta, como os dije ayer este mes me he apuntado al gimnasio y llevo desde el lunes yendo, metiéndome muchísima caña. Hoy me he querido ir a pesar a la farmacia para ver si tanto esfuerzo va dando resultado y a qué no sabéis qué???? HE PERDIDO 2KG!!!, yo cuando lo he visto NO ME LO CREÍA, 97.800 para ser más exactos, si sigo así, el lunes cuando me vaya a pesar digo yo que habré adelgazado un poquito más ^^. La verdad es que hoy no podía en la clase de step, pensé más de dos veces salirme cuando quedaba todavía media hora de la clase, pero no sé de donde saqué las fuerzas y continué, pero lo gracioso es que a pesar de que tenía pensado no hacer la hora entera, luego me quedé otra media hora más haciendo ejercicios de pesas, tonificación y abdominales. Es cierto eso que dicen que es TODO MENTAL, SI QUIERES PUEDES, a pesar de que te notes cansada, a pesar de eso, la mente siempre acaba venciendo (si se le insiste mucho, eso sí jejeje)
Ainsss....¡cuántas agujetas tengo!, esta mañana me he levantado casi cojeando xDDD, no me podía ni mover, y a las ocho me tenía que ir a la universidad T_T, en fin, es lo que tiene haber estado tanto tiempo sin hacer ejercicio, yo que antes me levantaba a las siete de la mañana y me iba a correr....T_T. Llegué a pesar 64kg, no sé como he podido engordar tanto, bueno, sí lo sé....en fin....os dejo el menú de hoy ^^ y me parece que me voy a ir ya a la cama que estoy MOLIDÍSIMA T_T
JUEVES 12 DE ABRIL
DESAYUNO: Nada. Tenia clase a las nueve y me he levantado a las ocho y media que creía que no llegaba xDD
MEDIA MAÑANA: Un yogur desnatado 0% sabor piña ^^
COMIDA: Berenjenas rellenas de atún, pimiento, cebolla y queso cheddar (una loncha). (Mañana subo la foto que ahora estoy muy cansada y no sé dónde está el cable del móvil T_T)
MEDIA TARDE: Un yogur desnatado 0% (no veáis lo buenos que están los del mercadona y tienen las mismas calorías que un vitalinea. El paquete de 12 yogures vale 1.60 aproximadamente. Están riquísimos y por ese precio cualquiera se resiste jejeje)
CENA: Las berenjenas rellenas que me han sobrado esta mediodía + 2 biscottes untados de jamón de york + un yogur desnatado 0% sabor fresa.
--> EJERCICIO: 1 hora de step. Media hora de ejercicios de tonificación (abdominales y pesas)
--> BEBIDA: Un litro y medio de agua mezclada con dos sobrecitos de cola de caballo.
--> TERAPIA PERSONAL: Un capítulo de YA NO ESTOY GORDO. Me los he visto todos, pero NO VEÁIS LO QUE ANIMA Y TE CONCIENCIA MÁS ^^
Me despido con una canción QUE ANIMA UN MONTÓN, escuchadla ^^
Hola chicas!, madre mía cuanto tiempo sin pasar por aqui, pero ya sabéis es lo que tiene la Semana Santa: descanso, escapadas y sobre todo EXCESOS y yo he cometido muchos. Tantos que he puesto 2kg. El lunes 2 pesaba 97.500 y este último 99.500, al menos no ví los tres dígitos que estaba segura de que los tendría, porque no os podéis imaginar lo que me he pasado xD, me reiré por no llorar xD. Un día chinos (ensalada, pollo rebozado con almendras y arroz chino tres delicias), otro día, mc donald´s que me zampé un cuarto de libra de queso con patatas y coca cola zero más medio mcflurry porque fui con mi novio que vino a verme.
Que yo cuando vi las calorías digo....madre mia, la hamburguesa tenía 500 y pico, las patatas 350 y la bebida supongo que poquito porque era zero. Otro día, hicimos en casa pizzas caseras que no veáis lo BUENA QUE ESTABAN, yo nunca las habia probado así y la verdad es que le pegan MIL VUELTAS a la de telepizza y marcas similares. Al menos así es todo natural. Ahí os dejo una fotos xD
(cuatro quesos)
(queso, tomate natural y jamón serrano)
Palomitas, chucherías, un menú kebap (kebap, patatas y coca cola) y el último día, burger king. Menú long chicken con patatas y coca cola. Se me olvidaba... también me zampé 3 goffres con sirope de chocolate (me da hasta vergüenza decirlo xDD)
En fin, muchos excesos chicas, que ahora se irán porque me he apuntado al gimnasio. Ayer fue mi primer día e hice una hora de step y media hora de elíptica. Acabo de venir hace un rato del gimnasio y hoy he hecho una hora de spinning y media hora de elíptica y después a las ocho iré a step. Os dejo el menú de ayer y el menú de hoy porque el lunes fue cuando me zampé el menú long chicken
MARTES 10 DE ABRIL:
DESAYUNO: Medio pomelo y un yogur
MEDIA MAÑANA: Yogur
COMIDA: Ensalada china (guardé el liquido blanco que me sobró, jeje) y calamares. De postre un yogur
TARDE: Quesito de burgos + biscotte
NOCHE: Tortilla francesa de dos huevos + tres trocitos de lomo en vela
MIÉRCOLES 11 DE ABRIL:
DESAYUNO: Medio pomelo + yogur (dicen que el pomelo es diurético por lo que ayuda a adelgazar)
MEDIA MAÑANA: Un yogur 0%, sabor piña
COMIDA: Parrillada de calabacín, champiñones, pimiento rojo y tomate
TARDE: Un quesito fresco más zumo de pomelo + biscotte
CENA: Se me ha olvidado hacer la foto, al final me he comido cuatro espárragos blancos con cuatro lonchas de pavo + una ensalada.
+ Ejercicio: Una hora de spinning (no veáis las veces que me he cagado en el monitor xDD) + media hora de elíptica + 1hora de step
+ Depurativos: Pomelo + Dos infusiones de cola de caballo diluidas en dos litros de agua.
No os paséis como yo por favor que ahora me tengo que matar en el gimnasio para quemar todo eso T_T jejeje. Ya me pasaré por vuestros blogs chicas, seguro que habéis progresado un montón :)
¡Hola chicas!, ainsss.....otro día agotadorrrrrrr, pero bueno, seguimos al pie del cañón!!, sin pasarse lo más mínimo. Ahora mismo estoy escuchando esta canción que levanta mucho los ánimos jejeje, os la dejo, espero que os guste ^^
Cuando he venido hoy, que eran otra vez las seis de la tarde, sí, hoy también he comido en la universidad T_T, me he puesto a bailar como una loca esta canción xDDD a pesar de todo el cansancio de todo el día, en fin...cuando hago menos cosas estoy más cansada y con menos ánimos, en cambio cuando llevo una vida más activa, por decirlo así, me encuentro menos cansada, no sé si a vosotras os pasará jejeje. Os dejo los menús de hoy :)
Miércoles 28 de Marzo:
DESAYUNO: Desayuno Gossip Girl, jeje. Dos rebanadas de pan de molde con mantequilla ligeresa + frambuesas + zumo mediterráneo.
MEDIA MAÑANA: Café capuccino
COMIDA: Coliflor (esta semana la voy a bautizar como la semana de la dieta de la coliflor xDD) + aceitunas negras + zanahoria rallada. Un quesito fresco y un yogur vitalinea. De beber, nada, porque perdí la botella de agua xDD.
TARDE: Dos rebanadas de pan de molde con tomate natural + un vaso de coca cola light
CENA: Espárragos con champiñones, pimiento y cebolla. 2 biscottes untados con jamón de york.
Esto ha sido todo chicas, ay, me acabo de dar cuenta de que enfoqué el mechero xDD bueno ya sabéis que soy fumadora jaja. Espero que sigáis igual de bien y no perdáis los ánimos, chicas, todos e consigue^^
Hola chicas!!, qué tal estáis? yo MUY CANSADA, hoy no he venido a casa hasta a las siete de la tarde, en mi uni organizaban un cine forum sobre una peli en italiano, la verdad es que me ha gustado mucho, pero es la primera sesión ya que es una peli que dura 6 horas! xD, me alegro de haberme quedado!. Seamos escuetos que ya es tarde y yo ya tengo un sueño que me caigo. Os dejo el menú de hoy ^^
Martes 27 de Marzo:
DESAYUNO: Desayuno GOSSIP GIRL xDDD
Las de Gossip se hubieran comido goffres y zumo natural, pero bueno, así también está muy bueno, y las rebanadas engordan mucho menos que los gofres
^^. Zumo mediterráneo + dos rebanadas de pan bimbo con ligeresa + 7 frambuesas :), riquísimo!
MEDIA MAÑANA: Un capuccino de máquina
COMIDA: Coliflor cocida + zanahoria rallada. 2 biscottes y un quesito light. De beber, agua.
MEDIA TARDE: Una tostada de pan bimbo con una loncha de queso cheddar + un vaso de coca cola light
CENA: Berenjena en forma de abanico con tomate natural, queso (1 tranchete, 1 loncha de queso edam, 1 loncha de cheddar), ajo y perefil. No os podéis imaginar lo buena que me ha salido ^^
Y eso es todo. La que escribe se va ahora mismo al sobre, que ya no puede ni con su alma. El finde me pasaré por vuestros blogs ^^ Muacks!!
Hola chicas!! os habla la desaparecida!! xDD jejeje, el motivo de mi ausencia es que he estado una semana sin internet :( gracias por preocuparos, no me ha pasado nada Galadriel, muchas gracias por preguntar guapa :). Bueno qué deciros? pues que el fin de semana pasado (este no, el anterior) me fui a casa el finde y en fin...me pasé de más, tanto que el lunes cuando fui a pesarme volví a los 100, 100.200 para ser más exactos. Esta semana he hecho la dieta normal, pero he vuelto a picar, me compré arroz chino tres delicias, un rollito de primavera y me zampé una bolsa entera de patatas fritas (mis compañeras que se empeñaron en ver una película y dije, bueno por un día no pasa nada, pero es que ya eran dos xD).....comiendo todo eso no me explico como hoy cuando me he pesado la báscula marcaba 98.800...habiendo comido todas esas guarrerías he perdido 1.400gr, no me lo explico la verdad, para mi que la báscula se ha metido un chute de algo xDDD. Os dejo el ticket ^^ a partir de ahora lo escanearé todos los lunes, a ver si así me entra un poco más de vergüenza y no me paso NADA xDD
Os dejo también algunas fotitos de los menús de la semana pasada, al pasarme con lo del arroz chino no volví a hacer fotos porque me sentía mal xDD
(revuelto de tomate y atún natural + quesito fresco + boquerones)
(coliflor con jamón)
(intento de tortilla francesa xDD + tomates tostados + espárragos)
(panga + calabacín+ taquitos de jamón+quesito light, riquísimooo)
(los calamares con huevo y ajo y perejil me salieron riquísimos ^^)
Vamos con el menú de hoy ^^. Hoy he ido al Lidl y me he comprado frambuesas!!, sabéis por qué me han entrado ganas? jejeje de verlo en Gossip Girl que ellos siempre desayunan goffres con arándanos y frambuesas, pero yo los goffres ni probarlos, I promise. Mañana desayunaré zumo con dos tostadas de mantequilla (ligeresa light) y frambuesas ^^
Lunes 26 de Marzo:
DESAYUNO: Zumo + tres biscottes de jamón york de untar
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Coliflor cocida + zanahoria + tres varitas de surimi. 2 biscottes de pan. Una manzana. De beber, un vaso de coca cola light y agua
( salen bolis sí, jejeje, es que como en mi habitación viendo una serie, como ya he acabado Gossip Girl y hasta el 14 de abril no emiten nuevos capítulos, ahora estoy viendo "Being Human", un vampiro, un lobo y una fantasma que conviven en un piso, de momento no pasa nada interesante, veremos más adelante...jeje)
MEDIA TARDE, un yogur desnatado de frutas del bosque, jejeje, y un puñadito de kellog´s
CENA: 2 huevos + piña + 1 yogur.
(Un huevo está medio chuchurrío xDD)
Y eso es todo chicas, a ver si esta semana podemos perder más jejeje y no hay excesos de ningún tipo jeje. Ya me pasaré por vuestros blogs que ahora no tengo tiempo, seguro que os ha ido genial ^^. A ver que tal esta mañana el desayuno ya bautizado por mi como DESAYUNO GOSSIP GIRL xDD. Ya os contaré. Besitos a todas :)
¡qué pintaza, por dios!, ya me compraré también los arándanos jeje, pero en vez de goffres, rebanas de pan bimbo jejeje que engordan menos ^^
Hola chicas!!, hoy me he levantado con energía y me he propuesto un reto. En junio es mi cumpleaños y para ese día me gustaría pesar 74kg. 25kg en casi tres meses. ¿lo veis imposible?, ¿os parece demasiado?, me he inspirado del programa YA NO ESTOY GORDO de la mtv, hasta me he hecho una libreta con los días que quedan xDDD miradla:
Aunque a la libretita le faltan páginas, me han quedado 30 números por poner, pero bueno, cuando llegue a esa cifra escribiré en otra. Cada día iré arrancando una hojita, a ver si así me animo más ^^. Tengo 84 días para perder 25kg
Lo que también me anima mucho es ver de vez en cuando un capítulo del programa YA NO ESTOY GORDO. El programa que más me ha inspirado y gustado ha sido el de Marci, ahora lo estoy viendo xD.
Creo que es algo bueno para animarte cada día y ver que ya queda menos para lo que te propones y para recordarte, dicho sea de paso, que no debes pasarte ni lo más mínimo xD. Os pongo la dieta de hoy ^^
DESAYUNO: Zumo mediterráneo + una barrita de muesli (de tanto verlas en vuestras dietas se me han antojado, jeje. Tienen 104kcal, pero bueno, es un capricho más o menos sano)
MEDIA MAÑANA: Un café + 2 biscottes con queso de untar light
COMIDA: Plato único de pollo con ajo y perejil + champiñones + pimiento rojo. (me ha salido riquísimo). 2 biscottes + una lata de coca cola light.
MEDIA TARDE: Una barrita de muesli (ya no volveré a comer barritas hasta el fin de semana, que me voy a viciar xD). Una barrita será mi capricho del sábado.
